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七月吃什麽?祛濕消腫的食材推薦。

七月是壹個需要養生的季節。此時,由於天氣高溫炎熱,人容易出現體虛或中暑。所以要從平時的飲食起居開始調理。吃什麽比較好?重要的是祛濕消腫。讓我們來看看這些成分。

紅小豆

味甘,入心、小腸,有利尿、除濕、排膿、消腫、解毒的功效。其清熱作用弱於綠豆,但有較強的利尿祛濕作用。既能治療壹般水腫,又能治療“大腹水癥”,即肝硬化腹水。紅豆壹般用來煮粥或者做餡。紅豆可以有潤腸、清熱通便的作用,同時還可以起到祛濕解毒的作用。平時可以經常吃。

西瓜。

味甘,性寒,入心、胃、膀胱經,有清熱解暑、止渴利尿的功效。生吃即可見效,不僅適用於夏季保健,還可用於急慢性腎炎、高血壓的輔助治療。如果留著西瓜皮,湯會更好喝。

巨藻

味鹹,性寒。入肝脾經,有清熱利濕之功。此外,海帶中還含有碘,對碘缺乏引起的單純性甲狀腺腫有輔助治療作用。海帶可以用來涼拌或者煲湯。海帶可以有治療甲狀腺疾病的功效,刺死妳還可以有健脾清熱利尿的功效。

關於七月的壹些保健成分。上面我給妳介紹了幾種。可見七月適合養生的食材還是很多的。比如紅豆、海帶、西瓜都是很好的健脾、利尿、祛濕的食材類型。

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