壹、喝粥對人體有什麽好處？粥的主要原料多為大米、小米或糯米，富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等微量元素，對人體非常有益。現在很多種類的粥是很多減肥者的最佳選擇，既增加了營養供給，又增加了粗糧。雜豆可以增強飽腹感，延緩饑餓感，防止暴飲暴食，有助於減肥，更容易消化，更適合溫補腸胃，增加不同的成分，增加不同的保健功效。
二、喝粥養胃嗎？喝粥確實能在壹定程度上養胃，因為粥類食物比較軟，容易消化，不太容易刺激胃腸黏膜，很少會增加胃腸道的負擔。所以，如果妳喜歡衡州這座明亮的城市，日常生活中喝點粥對腸胃的保養還是有好處的。
三、粥應該怎麽喝才能養胃？平時可以適當煮壹點糯米豆粥，適合夏天吃。具有健脾養胃、消暑止瀉的作用，是脾胃虛弱的老人和兒童的理想食品。還有南瓜小米粥。小米能暖胃安神補腎，治惡心熱。南瓜含有較多的成分，能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。紅棗蓮子粥具有益氣健脾、補虛固腎的功效，適用於脾胃虛弱、食欲不振、消化不良、體虛者。還有山藥蓮子粥，有暖胃健脾的作用，對於脾陽不足的孩子效果更好。