1，首先每個人的體質都不壹樣。比如胃寒或慢性胃病的人，就不要喝未發酵茶，因為未發酵茶，比如半發酵茶、全發酵茶、後發酵老茶，屬於平和，更適合我們大多數人。
2、季節不同，就是喝的養生茶不壹樣，像春夏，我們可以選擇綠茶或者烏龍茶，可以起到清熱解暑的作用。秋冬季節比較適合紅茶和普洱茶，可以起到祛寒的作用。
3.其實很多時候我們喜歡燒開水來做我們的養生茶，但是大多數人都不知道，喝茶的水壹般在56 60度的水溫才是健康的。水溫過高會損傷我們身體的食管黏膜，也容易受到慢熱損傷。
壹般來說，飲食油膩的人可以適量增加，但是孕婦和小孩最好少喝茶或者不喝茶！喝養生茶不僅要看自己的體質和需要註意的地方，還要適當加減。