2.睡眠和休息；睡眠時間壹定要保證，盡量午睡。
3.保持好心情。要樂觀開朗，就要學會調整自己。享受輕松的心情
直接關系到延年益壽。
4.最好有愛好。充分發揮自己的興趣和特長，會給我們帶來舒適的心情。
5.鍛煉身體。在大自然中鍛煉，綠草茵茵，鳥語花香，山水相伴的公園最好。