千禧年的保健食品有哪些？

千禧季節適合的飲食有蓮子粥、銀杏雞丁、山藥等。這些食療有清肺潤燥、止咳平喘、補氣血、健脾補腎的功效。患有哮喘、氣管炎、咽炎、過敏性鼻炎等呼吸道疾病的人，應盡量少吃帶魚、蟹、蝦、韭菜、生冷食物和過於甜膩的食物。中醫認為海鮮多為寒性之品，容易傷脾胃。胃腸功能不好的人應該少吃或不吃海鮮，而多吃辣椒等刺激性食物會對肺、大便、皮膚造成影響。