陳石(上午7-9點):走胃經(足陽明胃經)主要用於治療和調理胃腸道和頭面部及五官疾病。
陳是胃經，也就是消化系統旺盛的時候。建議早上吃壹頓豐盛的早餐，開始壹天的腸胃蠕動，補充壹整天的能量。腸胃不好的人要盡量避免吃粗糧或纖維含量高的食物，以免引起胃痛、脹氣等消化問題。
養生要點
定時吃早餐。壹頓好的早餐應該清淡，細嚼慢咽。飯後可以適度散步來維持。
平時可以拍打胃經進行保養，雙手握拳，沿大腿前外側至小腿前外側自上而下拍打，在小腿鼻尖處加強。
胃經不通的癥狀
頭痛、眼痛、鼻塞、鼻竇炎、流鼻血、嘴角潰爛、頸部腫脹、胃痛、脹氣、腸鳴、嘔吐和水腫、下肢外側前緣疼痛和膝蓋無力。