臉要窮，腳要富。
臉:不要過度清潔。
以面部和頸部皮膚為例，沒有保養的頸部皮膚不比面部差。如果長期經常清潔面部，自然皮脂膜會被破壞，面部皮膚會越來越差！
維護點
清水是最好的化妝品。避免陽光直射。
腳:經常保暖。
在中醫看來，腳離心臟最遠，是全身最難到達的地方，每天都需要額外的保養。
維護點
泡腳:這是老生常談的方法。水溫在40℃左右，每次持續20~30分鐘。最好是泡到感覺微熱。如有糖尿病或下肢血管疾病，泡腳前請家人為妳測試水溫。
按摩腳底:雙手發熱後，用雙掌輪流摩擦腳底，直至發紅發熱。每天向上擡腳2~3次，甚至高於心臟，有助於促進腳部和腿部血液循環強勁。
足部反射全足按摩美容療法，通過神經-體液的調節和局部器官、組織、細胞的自動調節，平衡機體內環境，達到壹定的治療效果。
足部日光浴:早上或晚上脫掉鞋襪，將雙腳放在陽光下曬20~30分鐘，稱為足部日光浴。但請記住，這是在壹個溫暖的房間裏。如果環境溫度較低，不建議腳底日光浴。
這種方法的妙處在於讓太陽中的紫外線直射腳底，促進全身新陳代謝，加速血液循環，增強內臟的活力，充分發揮其功能。此法對佝僂病、鼻炎、貧血、低血壓等疾病有很好的療效。