首先將材料清洗後放入烤箱,低溫烘烤。烤箱溫度120度左右,否則會破壞五谷中的營養成分。?
第二,壹個小時左右就差不多熟了。紅棗不需要烤。烘烤後,將谷物放在壹起,讓它們自然冷卻。
3.將烤好的食物與黑豆、紅豆、核桃、芝麻、紅棗充分混合。
第四,將混合好的食材放入破壁料理機中研磨成粉。
五、給孩子喝的時候,直接用開水沖泡,也可以加入其他配料。喜歡甜的可以加糖或者蜂蜜。或者牛奶或者酸奶。