1，練習的目的不同:獨立守崗的主要目的是練習身體的平衡感和穩定性，以增強身體的協調性和靈活性；固氣養元這壹堆，就是通過練習來調節呼吸和氣血運行，以增強身體的內力和免疫力。
2.練習方法不同:神獨立衛是單腳站立練習，通過調整身體重心和姿勢來維持身體的平衡和穩定；而那堆固氣養元，是坐著或站著練的。通過調整呼吸和意識，可以調整氣血運行，增強內力。