黑芝麻粥
黑芝麻30克研末，與粳米100克煮成粥，早晚兩次空腹食用。此粥具有滋補五臟、潤腸通便的功效，對產後氣血虧虛、津液不足、腸燥引起的大便幹燥有很好的療效。同時，由於其營養豐富，可以增加奶水，更適合缺乳者食用。
阿斯達
小麥50克去皮洗凈(以陳哲良為例)，煮成粥早上早餐食用，有養心止汗、益肝止渴的功效。適用於心氣不足引起的產後多汗、心悸、氣短、自汗、口渴、乏力、嗜睡。
花生粥
花生40克，桃仁10克，通草5克，粳米50-10克。先將桃仁、通草分別炒熟，去渣留汁，再將花生搗碎，與粳米、藥汁放入鍋中，加水煮粥。濃稠後加入少許紅糖。能健脾和胃，生血催乳。適用於脾氣虛弱、產後缺乳者。
黑木耳粥
黑木耳15g，紅棗15g，粳米50-100g。將黑木耳用溫水浸泡，洗凈。三者壹起煮粥，加冰糖或紅糖少許調味，每日兩次服用。可益心補血，適用於產後出血、頭暈目眩、唇甲蒼白、面色蒼白、脫發患者。
山楂粥
山楂15g，大米60g，紅糖10g。先將山楂加水煎煮取稠汁，然後棄渣留液，加入大米和紅糖煮粥。山楂粥主要適合產婦開胃消食、活血化瘀，適合產後惡露不絕、腹痛、食欲不振的人群。