寒從腳開始。建議這類人每天晚上睡前堅持用5克肉桂燒開水1小時，然後把水溫調到45℃左右再泡腳，15分鐘-30分鐘水不要到腳踝。以微熱浸泡身體為宜，泡腳的同時揉揉耳朵和腰部，以發熱為度。肉桂有補火壯陽、散寒止痛、溫經通脈的功效。用熱水泡腳可以促進血液循環，增強藥物吸收。
擴展數據:
註意事項:
1，飯後半小時內泡腳是不可取的，會影響胃部供血，使人長期營養不良。
2.泡腳後不能馬上睡覺。腳熱的時候揉揉腳底，及時穿襪子保暖。最好是全身熱量慢慢減少後再去睡覺。
3.最好用深木桶或底面積較大的搪瓷盆舒服地泡腳，最好讓水壹直泡到小腿。
4、水要有壹定的熱度，以40 ~ 50攝氏度為宜。只有腳能承受，才能刺激穴位，治病，養生，強身。水量不能太少，壹般要過踝關節。浸泡時間以5~10分鐘為宜。
人民網-肉桂開水泡腳，溫腎助陽治尿頻尿急
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