2.蘋果:蘋果是水果之王，功能很多。蘋果含有大量的水分和各種保濕因子，對皮膚很有幫助。經常吃蘋果可以淡化面部雀斑和黃褐斑。此外，蘋果中含有的豐富果酸可以祛痘。
3、荸薺:荸薺具有清肺解毒的功效，清爽多汁的荸薺無論是做菜還是做甜品，或者是很好的保濕水果，都同樣受歡迎。
4.甘蔗:除了含有豐富的糖分和水分外，還含有大量的維生素和其他有助於人體新陳代謝的物質。在南方，人們習慣用它來煮各種糖，這是壹種美容和保濕的水果。