核桃是由長壽果說的。經常吃壹點核桃可以補充大腦，大腦是身體的總部。人們常說，形能補形。經常吃壹點核桃可以補腦。核桃是由長壽果說的。核桃能益氣養血，補鈣。腦力勞動者經常吃壹點核桃，可以補腦。吃核桃可以改善大腦循環，補充大腦活力，讓大腦時刻保持年輕。讀書的孩子也可以吃點核桃補腦，因為讀書很耗腦。吃核桃是長期的事情，短時間內看不到什麽效果，需要長期堅持。
核桃可以補腎。吃核桃時，要細嚼慢咽。每天1~2個核桃中間的木膜叫分心木，可以用來泡水，有補腎的作用。吃核桃要細嚼慢咽，對腎有好處。核桃雖然很好，但是也不能補太多。最好每天補1~2個核桃。補腎和補腦是壹樣的。如果腎不好，他會覺得註意力不集中，影響大腦，所以大腦好，腎就好。這兩者是相互關聯的。核桃富含脂肪酸。對於男性來說，每天吃1~2個核桃對身體特別有好處，可以補腎。補腎的過程要長期堅持，短期內看不到效果。關註健康，健康也是壹種投資，那些對身體有益的食物，經常吃壹些，也會對身體有益。
此外，核桃還可以預防抑郁癥。現在社會工作和生活壓力大，抑郁癥患者很多。核桃中的脂肪酸可以幫助我們預防抑郁癥。打豆漿的時候喜歡加壹點核桃仁和紅棗，吃起來特別香。