2、清熱解毒，用木棉、金銀花、白菊花喝茶有清熱解毒、清肝明目、涼血止痢的作用。
3、利濕利尿，木棉、梅豆、大米煮成稠粥，有利濕利尿的作用。做法:先將木棉幹煮入味，然後去渣，再將米、梅豆放大煮至濃稠。
4、祛濕健脾溫補，將鮮木棉、豬骨、薏苡仁、扁豆、蜜棗、姜片、陳皮放入砂鍋中加水煮沸，制成濃湯。
5.祛濕茶、金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉各15g，鮮土茯苓、薏苡仁50g煮成茶。該配方的五種花茶具有清熱解毒、祛暑利濕的功效，對治療和預防炎熱夏季濕熱侵襲引起的頭暈、頭痛、鼻塞流涕、四肢沈重困倦、咽喉腫痛、食欲不振等感冒癥狀有很好的效果，也可作為夏季預防中暑的保健飲品。
6.木棉是廣東最常見的傳統藥膳湯料和粥料。夏天廣東師奶喜歡用它配各種肉骨頭煲湯或煮粥，有祛暑祛濕、清熱解毒的作用。