粥壹般用文火煮半個小時以上,才能煮透。如果家裏有破壁機,可以試著用它煮粥。刷牙洗臉前,把食材放進去,啟動棉花粥按鈕。洗完差不多就可以享用了,尤其是不容易煮開的雜糧,比如小米。用破壁機制作,破壁後會更軟更爛,釋放營養。
破壁機是壹種將果蔬的細胞壁先於胃進行破壁的食品加工設備,能更好地促進人體消化吸收。