空心菜是口臭的“死敵”，主要是因為它含有豐富的氟，能消除口腔細菌，抗菌消炎，緩解口臭，解決口腔疾病的發生，清心明目，防止視力下降，預防夜盲癥，抵抗多種疾病的發生，並有助於軟化血管，預防心血管疾病的健康，早吃有益健康。
蝦燉豆腐
眾所周知，蝦含有大量的鈣，可以為老年人補鈣，預防骨質疏松。這對妳的健康有好處。另外還能保護心血管系統，對老年人很有好處！蝦還含有大量的蛋白質，可以維持人體每天的能量。然而豆腐性寒。炎炎夏日，吃壹口濕潤的豆腐，可以清熱降火。防止因天氣炎熱而上火。
平菇炒雞蛋
平菇是比香菇更美味的食物，營養價值不輸雞湯。平菇雞蛋是壹種營養豐富的食物，能為妳提供蛋白質、各種氨基酸和其他物質，對妳的身體發育和顏色調節有幫助。而且這道菜胃口很大，開胃健脾，有助於改善妳的食欲不佳。好吃又好喝，適合夏天吃。