1.健康理念的普及。隨著健康觀念的普及，越來越多的人開始意識到傳統養生方法的價值，這對調節身心健康大有裨益。
2.社會需求。八段錦、太極等傳統養生方法不僅具有良好的養生效果，還能在與他人練習的過程中建立社交網絡，滿足人們的社交需求。
3.減壓，緩解壓力。在傳統養生方法的練習中，註重呼吸、放松等因素，使練習者在練習中釋放平時的焦慮和壓力。
4.預防亞健康。隨著工作和生活節奏的加快，人們的亞健康狀況也在增加。傳統養生方式具有調節人體機能、增強機體免疫力的作用，可以幫助人們預防和解決亞健康問題。
5.文化傳承。八段錦和太極等傳統養生方法是中國文化的重要組成部分。通過學習這些養生方法，年輕人可以更好地了解中國文化，為文化傳承做出貢獻。
6.方便靈活。八段錦、太極等傳統養生方法不需要大型場地或器材，隨時隨地都可以練習。這種便利很容易吸引快節奏的年輕人。