免疫力是現代醫學術語，即人體抵抗疾病的能力。在中醫裏，免疫就是正氣。如果身體健康，就不容易生病；正氣不足會導致這樣或那樣的疾病。所以中醫養生其實就是保持正氣，也就是五臟之氣。其中最重要的是腎氣、脾氣、肺氣。三者對免疫力的影響是腎虛大於脾虛，脾虛大於肺虛。雖然三者對免疫力的影響不同，但無論哪個系統弱，都會導致免疫力低下。所以在中醫裏，提高正氣有三個方面:補腎、健脾、補肺。首先，腎藏精，促進人體生長、發育和生殖，保存水和津液的代謝，所以又叫“水臟”。同時，腎主氣，是“氣之根”。古人說“命門總靠兩腎，兩腎皆屬命門”，強調腎為五臟陰陽之根。所以補正氣要先補腎氣。其次，脾主運化，能將食物化為精微，傳至全身。同時，脾主血，不僅固攝血液，還通過潛移默化地將水谷轉化為血液，使全身得到滋養。再次，肺主氣，肺部呼吸功能正常，才能統攝全身之氣。通過呼吸，自然界的清氣被吸入胸腔，與脾運化水谷的精氣相結合，產生祖傳之氣。元氣與祖靈相對，祖靈是人體之本，但勢弱。只有當上升的祖先精神在胸中，兩種氣相連，然後獲得水谷的精華和自然之氣，才能茁壯成長，滋養全身。
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