1.改善口臭:茶葉中含有豐富的茶多酚和芳香物質，能消除口腔中的細菌，改善口臭。
2.減肥健身:茶葉中含有多種有效物質，能促進新陳代謝，消耗體內多余的脂肪，達到減肥的目的。
3.降低血壓:茶葉中的茶多酚和咖啡因可以舒張血管，降低血壓，降低高血壓風險。
4.預防感冒:茶葉中含有大量的維生素C、兒茶素等物質，能提高人體免疫力，增強機體抵抗力，有效預防感冒等疾病的發生。
5.美容養顏:茶葉中的茶多酚等物質可以延緩細胞衰老，抵抗自由基的破壞，達到美容養顏的效果。
總之，青山綠水茶的功效和作用是非常豐富的。經常喝青山綠水茶，對保持身體健康，促進健康長壽非常有幫助。