1，改善腎功能
熟悉中醫的人都知道，足跟與腎經關系密切，所以通過刺激足跟的腎經穴位來保養腎臟具有重要意義，經常重復這個動作可以保養腎臟，改善腎功能，補充腎氣。另外對排尿困難的治療有輔助作用。
2.延長男性性功能
因為我們點腳尖的時候會有壹個提臀的動作。當我們經常做這個動作的時候，會幫助我們提高男性性生活的時間，讓男性更持久。而且對痔瘡的治療也有很好的輔助治療效果，但是需要註意的是，在做這個動作的時候，盡量用力擡起臀部，以達到上述效果。
3.改善腿部血液循環。
經常做踮腳的動作可以刺激下半身的血液循環，特別是對於壹些久坐或長時間站立的工作人員，這個動作可以緩解腿部的麻木，對預防靜脈曲張等疾病有很好的效果。