喝水而不是吃壹頓飯是為了避谷嗎？

喝水不吃飯不壹定是斷糧的方式，也可能是絕食，這是非常危險的行為。辟谷是高級養生法，不能隨便開始，如果變成絕食，對身體傷害很大。過谷前要學習壹段時間，然後做好過谷前的準備，這樣可以嘗試第壹次過谷。(龍騰碧谷)

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