妳好，目前國內瘦身市場相當混亂，廣告都是為了賺錢不擇手段，信了就中招。有些減肥藥可能會有對身體不好的副作用，壹定要慎重選擇。個人建議妳合理調整飲食，堅持運動健康減肥。堅持下去，就會健康苗條。養成良好的飲食習慣和運動習慣，嚴格控制飲食中熱量的攝入，多吃營養低熱量的食物，杜絕垃圾食品，少吃甜食和高脂肪的食物，多喝荷葉茶，多吃蔬菜水果，三餐定時定量，晚飯少吃早吃，每天堅持半小時以上有氧運動，最重要的是堅持。只要攝入的熱量低於消耗，就可以減肥。希望對妳有幫助。
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