女性保健進補的食物有哪些？

妳好，可以吃姜、蒜、韭菜、魚、家禽、山藥等。用於春節期間養生，可以達到養肝滋腎、養顏美容的目的。肝氣過盛，會損傷脾臟，影響脾胃對飲食的消化吸收。因此，可以吃壹些養脾胃的食物，如棗米粥、蜂蜜、花生等，常吃壹些具有清肝健脾作用的黃綠色蔬菜、豆制品和各種瘦肉。應少吃過於油膩的脂肪等不易消化的食物，以免酸油膩傷脾肝。

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