春竹筍
春分來了，我們首先推薦吃的就是竹筍，這是這個時候的優質時令食品，而被稱為“第壹素食”的竹筍，自古以來就受到人們的喜愛。學者和美食家對此驚嘆不已，有“嘗鮮如雨後春筍”之說。春竹筍粗，味美爽口，營養豐富，可素食。各種吃法都好吃。而且春筍的做法不壹樣，味道也不壹樣。炒、燉、煮、煨都是美食。春分吃竹筍不僅能滿足我們的食欲，還有助於我們的健康。
紅棗
春分過後，要少吃酸的，多吃甜的。中醫認為，春季肝氣旺盛時，多吃酸味食物會使肝氣過盛，損傷脾胃，所以要少吃酸味食物，有助於我們的脾胃健康。而且春天人的戶外活動比冬天多，體能消耗更大，所需熱量增加。但此時脾胃虛弱，胃腸道消化能力差，不適合吃油膩的肉類。所以熱量可以適當由甜食來供給。紅棗就是這樣壹種春季補脾的好方法。這種食物具有非常好的保健作用，非常適合在春分時食用。
上述食物在春分的時候在外面玩的時候吃是非常健康的，可以幫助我們解決神特的問題。同時也可以吃這類食物來滋補，對身體有幫助，也可以預防疾病，所以平時壹定要控制飲食。