補氣補血補腎的谷物減肥粥有哪些？

研究表明，五谷雜糧可以滋養五臟。早在古代就有“壹粒補壹臟”的說法。谷物包括小米、大米、小麥、大豆和高粱。其中小米能補脾，黃豆能補腎等等。我們來看看五谷雜糧的養生粥做法。大豆再飼養。