足浴就是泡腳，屬於中醫足療的內容之壹，也是常用的外治法。
用熱水泡腳不僅可以緩解疲勞，還有助於睡眠。同時，在水中加入中藥還可以改善局部血液循環，驅寒，促進新陳代謝，最終達到保健的目的。用適當的中藥泡腳對腳氣也有壹定的療效。
緩解抑郁，安神，降血壓，緩解疲勞，放松身心，緩解壹天的緊張情緒，有效緩解陽虛氣虛，增強血氣運行。
溫中理氣，祛濕散寒，能有效緩解身體和關節疼痛，緩解精神，提高睡眠質量。
腳氣、腳臭、殺菌、止癢、除腳臭。
益氣補虛，調理寒性體質，溫經白散寒，改善痛經，排毒養顏，益氣養血，提高免疫力。
我們正常人堅持每天泡腳，會從上面受益。
還有就是泡腳是會上癮的，會形成習慣，但是我們自己感覺不到這種變化，因為泡腳是壹個緩慢的活動，每天妳感覺不到壹點變化，但是有壹點妳會明顯感覺到，晚上睡覺很舒服。
妳早上很有精神，白天也不犯困，這是妳馬上會有的感覺。
現在每天堅持泡腳。我泡腳用的紫蘇子和白水，沒有品牌面子，效果也沒什麽。紫蘇子屬於真材實料，可見紅花、當歸、川芎、桃仁等藥材。別擔心。