紅糖適合壹天喝2片。在平時，兩片就夠了。如果是經期女生，就做三四塊。紅糖硬度很低，很容易打碎，再加入開水快速糖化，老少皆宜。
營養豐富:富含微量元素，如鐵:100mg/100g，鈣:464mg/100g，維生素B2: 0.18 mg/100 g，此外還有鉀、鈉、錳等
低熱量:熱量低於普通糖，每顆100g紅糖僅含925kj熱量，遠低於紅糖。
溫和升溫:因為是不脫色的蔗糖，所以能給人體提供大量的熱量。熱糖水能溫暖身體，激活氣血，可長期飲用，具有極佳的排毒補血功效。