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冬筍黃魚湯:益氣開胃,填精安神

材料:冬筍30g,酸菜30g,肥豬肉30g,黃花魚1條(約500g),蔥適量,姜適量,花生油適量,香油適量,清湯適量,料酒適量,胡椒面適量,鹽適量,味精適量。

做法是先將黃花魚去鱗,去內臟,洗凈;冬筍制作精良,切片;白菜洗凈切碎;肥豬肉洗凈切片備用。

鍋中加熱花生油,將魚兩面煎壹會;然後鍋中加入清湯,放入冬筍、雪菜、肉片、黃魚和調料,先用武火煮沸,然後改用文火15分鐘,再改用文火,撈出蔥、姜,撒上味精、胡椒面,淋上香油。

用餐時服用。

白菜味溫、甘、辛,歸肝、胃、腎經。

食用白菜含有大量粗纖維,不易消化。消化功能不全的孩子不宜多吃。

養生堂提示,此湯可以補氣、開胃、填精、安神。雪菜能解毒消腫,開胃消食,溫中益氣,明目止嘔。主治:瘡癰腫痛、胸膈脹滿、咳嗽痰多、耳聾、牙齦腫痛、便秘等癥。適用於體虛、厭食、肺結核,以及術後營養滋補。

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