人在社會中扮演著越來越重要的角色，但從自然的角度來看，女性柔弱的肩膀被生活壓得喘不過氣來。有句話叫“愛老公，愛孩子，愛家人，不愛健康等於零”。當生活節奏幾乎無法阻擋的時候，如何落實自己的行為，切實關心自己的健康，是女性朋友必須克服的難題。為了保護女性的健康和美麗，本書結合了《黃帝內經》的科學養生思想，以24小時為主線，為女性朋友提供最可靠的養生依據和保健指導。結合女性自身的生理特點，從運動、保健、睡眠、工作，從美容到健身，從飲食到休閑，提供全方位的科學指導。只要我們能註意生活中的每壹個細節，我們就永遠不會死。
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