因為螺旋藻可以緩解運動帶來的氧自由基損傷，保護細胞膜結構，具有抗運動疲勞的作用，幫助妳緩解疲勞，有效預防不適癥狀，而且螺旋藻是壹種全面的營養元素。如果只是考慮作為壹種普通的保健，還是用螺旋藻比較好。
蛋白粉可以補充蛋白質。
但如果妳不缺乏蛋白質，最好不要吃，因為人每天從食物中就能獲得足夠的蛋白質，不需要補充。壹般運動員，以及傷病、手術，都需要補充蛋白質。
生活中盡量吃新鮮的食物，正確的飲食才是健身之道。
溫馨提示:選擇中註意兩點:1？看品牌選大品牌，質量好，效果好；2看平臺，資質是否齊全，是否有追溯機制，是否和消費者站在壹起，售後是否有保障。