八段錦氣功/八段錦
八段錦其實是中國比較優秀的傳統技藝。
八段錦其實有很多做法和風格。
幾乎可以說是各有特色。
主要特點:簡單有效，主要面向人體整體臟腑，調節人體平衡。
緩解疲勞
據說古人把這套動作比作“織錦”，意思是動作舒展優美，像織錦壹樣美麗柔順，又因為技巧分為八段，每段有壹個動作，故名“八段錦”。
實際上，整套動作
柔軟而連續，光滑而順滑
有松有緊，有動有靜。
氣順，骨正，筋軟。
而且沒有偏差，簡單安全。
必要的話可以根據視頻練習。
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