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涼拌配菜用黃豆是什麽做法?

?大豆是我國的主要糧食作物之壹,含有豐富的植物蛋白和多種營養成分。它被稱為“植物奶”和“植物肉”。古語有雲,“壹日無肉,不如壹日有豆”。大豆是大豆品種之壹,與其他品種相比最能與動物性成分競爭。這說明大豆和豆制品在我們的飲食結構中占有重要地位,是生活中非常受歡迎的食材。

?平時喜歡用大白菜和黃豆做配菜。眾所周知,大白菜脆嫩,營養豐富,綠色美觀,有食欲。配上涼拌,絕對健康的菜肴,脆甜的大白菜,同樣香脆醇厚的黃豆,簡直抓住人的胃口。

黃豆可以是熟黃豆、炒黃豆、糖黃豆、鹽黃豆等。,或者鮮黃豆炒。

鮮嫩的黃豆也可以和毛豆壹起煮,毛豆是夜市涼菜攤的特產。只用黃豆做涼拌的菜不多,主要是沒有特色。

(1.)將250g黃豆提前浸泡12小時以上,然後將黃豆放入盛有清水的鍋中,加入鹽5g、姜片5g、八角壹個、花椒壹撮、香葉兩片、桂皮壹小塊,煮沸後小火煨15分鐘,然後取出用冷水冷卻,挑出香料。

(2) 100g菜心,洗凈後去掉頭部老的部分,粗的部分用刀洗幾遍,鍋中加水,加少許鹽和食用油,水開時用手托住菜心,先把莖部分放入水中,翻過來稍微燙壹下,再把整個菜心放進去,翻過來燙均勻變色, 然後取出,放入冷水中冷卻,然後控水,放在案板上。

(3)將5克蔥末和5克蒜末放入鍋中,加入3克鹽、5克生抽、少許糖、5克香油和5克調味油(也可以將辣椒放入熱油中炒後再攪拌花椒油),如果喜歡吃辣可以加點辣油。好吃的黃豆拌白菜做好了,希望妳喜歡。

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