桂圓是生活中常見的食物，含有許多人體必需的營養成分。桂圓雖然果肉少，但是因為味道鮮美，贏得了很多人的喜愛。雖然桂圓可以養顏養生。但是吃太多桂圓對身體不好。每天吃適量的桂圓，不要太多。吃太多桂圓會導致肥胖、失眠、健忘。
雪裏蕻還含有豐富的營養，可以促進新陳代謝，排出體內毒素，保護我們的卵巢。黃桃還可以增強我們的食欲，美白我們臉上的皮膚，清理體內多余的脂肪。經常吃芥末黃桃，妳會發現臉上的皮膚和氣色越來越好。
菠菜和白菜平時很常見，但也可以用來美容。菠菜可以改善皮膚的水腫，使皮膚白嫩。卷心菜的纖維素含量很高，可以增加飽腹感，幫助腸胃蠕動，促進消化。白菜心還有很強的排毒功效，可以給身體來個大掃除。