2、枸杞:嚼枸杞，口服液延年益壽，抗動脈硬化，降血糖，促進肝細胞再生等功效，服用它有強身健體，延緩衰老的作用。
3、揉眼睛:用手的柔軟部位，在眼周和眼眶周圍揉動，促進眼周血液循環，可以提高視力，提神醒腦，也有美容作用。
4.酸奶:酸奶營養價值極高。
5、綠茶——抗癌，並能補充鉀，增加血管的彈性。
6、五谷雜糧——多吃玉米、蕎麥、燕麥、小米(有安神助眠的作用！)
7、土豆——恐怕我們想不到，它居然還有吸脂的功能！