1、提拉按摩:壹手托住乳房，另壹手放在同側腋窩，由下往上做提拉按摩。
2、打圈按摩:雙手放在乳房同側的上下兩側，托住乳房，順時針方向做打圈按摩。
3、交替按摩:雙手四指並攏，壹手放在鎖骨中央下方，壹手放在胸部中央下方，雙手上下交替按摩。
4、螺旋按摩:壹手放在乳房壹側，從乳房內側到腋窩螺旋按摩。
5、滑動按摩:雙手四指並攏，放在鎖骨中央，向兩側腋窩做滑動按摩。
6.兩側輕壓:將壹只手放在壹側乳房頂部，另壹只手放在同側乳房底部，輕輕托住乳房，自下而上沿乳房兩側輕輕按摩。