紅茶:
紅茶含有豐富的茶多酚和咖啡因，能促進血液循環，增強人體的代謝功能，有助於消除疲勞。它的抗氧化作用也有助於減緩皮膚的衰老速度。
綠茶:
綠茶中含有的茶多酚和咖啡因不僅有助於清除體內自由基和抗氧化，還能促進血液循環，減輕疲勞。同時，綠茶中的茶氨酸也有助於緩解肌肉疼痛和酸痛。
綜上所述，紅茶和綠茶都適合做足底按摩，對緩解疲勞、促進新陳代謝、提高免疫力都有很好的效果。