在家保持適量運動，不要久坐或躺著。建議練八段錦和太極拳。最近幾天天氣忽冷忽熱，妳應該鍛煉筋骨，拍打膀胱經，以幫助楊琪上升，益氣驅疫。
第二，保持樂觀的態度
在家抗疫期間，大家每天都在關註疫情的變化，在家呆太久難免會擔心和厭煩。他們應該積極面對，調整心態。除了休閑娛樂，還要合理安排生活計劃。我們可以安排家人壹起做家務，壹起學做飯。同時也要給自己設定目標，讓身體健康，增強抗病能力。
第三，音樂健康
音樂是生命的火花，可以凈化心靈，激發智力，放松身心。閑暇時坐在安靜的家中，泡上壹杯茶，消除心理緊張和煩躁，播放音樂，讓優美的音樂流遍全身，改善精神狀態、臟腑功能、陰陽氣血等內環境，調理身心，保持健康。
第四，書畫健康
寫字畫畫，通過專註和專註，可以陶冶人的性情，激活人的心智，使人快樂。特別是寫書法，需要註意力集中，註意力集中，精力充沛，靈活運用手、腕、臂乃至全身疏通氣血，溫和調節體內各種機能，促進血液循環和新陳代謝。