北京鶴年堂養生館有記載。
“壹德”明代養生專家呂坤說:“仁能延年益壽，德能延年益壽。首先要做的就是養德養生。
作為“次子”的宋代文學家蘇東坡認為，生命在於“安”、“和”兩個字。“和”是禪定，“和”是滿足，“和是我對事物的感覺輕，和是我要對事物順從”。
《三戒》孔子說:“君子有三戒。年輕時血氣不定，戒之；它也堅強，有血性，它在戰鬥；也老了，血氣下降，要戒了。”
《四法》明代醫學家萬密齋指出:“養生有四法:壹日、情欲、二日、戒、三日、守時、四日。”
宋代“五識”周守忠說:“知情誌之害，故我釋然；知行賣神，所以傷了感情，藏在心裏；知言之煩侵精神，故閑時忘言；明知道悲喜會損害生命，沒有它就被壓抑；我知道情欲偷走了我的生命，所以我忍受它。”
明代醫學家姜奇石說:“克制情欲養精，憂慮養靈，憤怒養肝，勤奮養力，沈思養心，憂愁養肺。
清代養生家石指出:“飲食宜早，不宜遲；慢慢吃，不要速度粗糙；吃八九分，不要太飽；食物宜清淡，不宜過濃；食物要溫，不要涼；菜要軟爛，不能硬。”
石的“八樂”是:靜坐之樂、讀書之樂、賞花之樂、玩月之樂、觀畫之樂、聽歌之樂、狂歌之樂、高睡之樂。
《九思》孔子說:“君子有九思:智其思，聽其言，望其溫，望其敬，言其忠，敬其事，疑其問，感其怨而危，見其德而義。