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主食小米好還是大米好?

小米好,因為小米是粗糧,對胃好。醫生說妳應該每周至少吃壹次粗糧。如果每天都吃,營養會很全面,但不壹定要每天都吃。最好壹周吃壹到兩次。小米還有減肥、排毒、護膚、防癌的功效,比大米好。大米大部分是碳水化合物,吃了容易長胖,所以多吃點小米,親愛的。尋求最好的
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