按摩頸窩可以緩解咽部的不適。頸窩位於喉下胸骨上的凹陷處。用拇指或食指緩慢均勻地按壓揉捏頸部，同時吞咽壹分鐘左右，感覺局部酸感停止。頸窩按摩有擴音膈、和胃、降逆、理氣的作用。它還可以改善喉嚨不適、咳嗽和哮喘以及惡心和打嗝等癥狀。
揉腋窩，俗稱“腋窩”，是動脈頂端的極泉穴。將四個手指放在腋下，順時針和逆時針按摩，每10個周期換壹次，反復按壓，直到有酸、麻、熱的感覺，再換到另壹側，壹般需要3到5分鐘。腋窩頂端的腋動脈是極泉點。按摩此穴位有安神的作用，有利於防治循環系統和神經系統疾病，如冠心病、心絞痛、肋間神經痛等。
按摩臍窩可以促進血液循環，增強胃腸蠕動，提高消化和排泄功能，促進身體新陳代謝。睡前按摩有助於入睡。另外，由於脾胃是氣機的樞紐，臍窩按摩對很多慢性病都有輔助治療作用。放松躺在床上，雙手揉搓，沿臍窩順時針按摩，由小到大。按摩36個周期後，逆時針換，由大變小，再按摩36個周期。