臀部是所有疾病的發源地。長期接觸寒濕是子宮瘀滯加重的主要原因。要知道，正常的體溫是36.5-37.2℃。但是，90%的女性子宮達不到37℃-38℃。當女性常年過於寒冷潮濕，局部體溫偏冷時，這些癥狀就會出現。...
但是為了改善以上問題，我們可以對臀部進行排毒。這個蝶泳動作的核心點是以臀部和腳為支點上下移動雙腿，從而拉伸臀部的經絡，加速臀部的血液循環！這個動作適合睡前在床上做；看電視的時候，坐在地板上踢腿、擺腿。擺動雙腿隨時隨地都可以。感覺需要休息的時候拍打臀部最大的好處就是隨時隨地都可以，用拳頭輕輕拍打臀中經絡、大臀經絡或者跳穴。
根據中醫艾灸理論，艾灸女性體內陽經集中的臀部，有助於改善原本屬於陰寒的女性的生理機能，起到補陽、調理沖任、預防月經不調、白帶的作用。艾灸有溫補之功，故最擅長溫經散寒。艾灸女性足的膀胱經、督脈和臀部，可明顯改善女性盆腔血液循環，預防子宮肌瘤和囊腫的發生。