太極傳、八段錦、五禽戲——哪個最好？

八段錦、五禽戲主要用於導筋、疏通經絡。太極傳也是如此，但更進壹步。

如果妳只是想保持健康，妳可以只是練習，並註意妳的身體感覺。感覺舒服才是適合妳的。

不需要太多功法，能堅持壹種風格就能練遍全身。