樓下打太極，樓上的老阿姨看到了跑下來，戴著口罩喊，師傅妳能教教我們嗎？
哈哈，師傅真的不配。做體操老師鍛煉是可以的。
按要求，在山門腳下壹邊運動壹邊錄個視頻，供大家參考。讓我們壹起鍛煉吧。
山上有壹座千年古剎道觀，午時鐘聲剛響，吸取天地精華。
為什麽不呢？我不知道。是華為手機錄的。在手機上看起來很清晰，在電腦上卻不清晰。好像羅永浩做錘子的時候講過原理，所以我不在乎。
只要影子清晰，顏值不重要，主要看氣質O(∩_∩)O哈哈~
武當九式太極拳是以內功為體，養生為旨的道教拳法。
是武當太極拳中最簡單的精英拳。
武當太極是內功。作為壹個普通人，練太極拳結合呼吸呼吸也不錯。
個人認為武當太極拳套路是最美的太極拳套路。
鐘雲龍道士的太極之美，非常人所能及。
我等普通人，作為體操運動也是極好的。
預備式:持元守壹。
第壹種:引氣恢復正常。
第二種:擁抱陰陽
第三種:野馬分鬃。
第四種:抓麻雀的尾巴
第五種:葉底摘桃
第六種:玉龍抖音
第七式:道士閂門
第八種:推山填海
第九式:道氣長存。
跨野馬頭發分裂
跨尾捕捉
跨葉底桃采摘
跨玉龍音階搖動
跨道路立交橋插銷門
反向推山填海
第九式:道氣長期儲存收藏