蘿蔔茶:白蘿蔔100克，茶葉5克，鹽少許，
具有清熱化痰、理氣開胃的功效，適用於咳嗽痰多、痰多者
冬季是四季中最冷的季節，自然界呈現出陰盛陽衰的現象。& lt/WBR & gt；避寒暖之”，不要讓陽氣外泄而受傷。閆飛養生茶
材料:決明子、山楂、陳皮、車前子、烏梅、甘草等。
方法:將上述中藥加水2.5升，然後用小火煮沸15分鐘，
功效:飛燕表示妳身輕如燕，身材苗條，決明子，
平時多喝可以減肥，年夜飯後喝壹杯閆飛養生茶。
忌:肥胖者要減肥，膽固醇和血脂高的人比較適合這個食譜，腸胃不好的人，
姜棗桂圓湯
材料:紅棗250克，龍眼肉250克，生姜汁1湯匙，
做法:紅棗洗凈，用溫水浸泡，龍眼肉洗凈瀝幹備用。& lt/WBR & gt；然後，將洗凈的龍眼肉浸泡。
將紅棗放入鍋中，註入適量熱水，加糖壹起煮。
功效:桂圓可以治療失眠，安神補腦，健脾。& lt/WBR & gt；手腳冰涼的人，冬天喝茶最好。
喝保健茶:
每天至少喝2000c.c的水，補充身體所需的水分。& lt/WBR & gt；為了防止中草藥因氧化而達不到效果。
芳香的茶飲料對男性也很有幫助，男性用帶皮香味的檸檬香茅茶，