如果妳不喜歡鑰匙的聲音，妳只能帶上妳的房間鑰匙。如果不止壹塊，可以用橡皮筋綁起來，這樣就不會在口袋裏打架了。
每個人的情況都很不壹樣。正如妳提到的，這種人壹般身體強壯，精力充沛，有些人喜歡睡覺。他們每天要保證8、9個小時，缺了就沒精神。如果妳現在睡不了這麽少，我覺得沒必要學習。失眠對大多數人來說是不好的。慢慢減少睡眠，把中午午休補上，或者趴在桌子上睡個午覺。
如果下雨，我覺得晨跑最簡單的替代方式就是跳繩，強度和效果都和跑步鍛煉差不多，地點也不太限制，只要不影響別人就行。