1.多喝水:春天氣溫逐漸升高，人體的新陳代謝也會加快。需要多喝水來補充身體所需的水分。
2.註意飲食:春季以清淡健康飲食為主，少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，多吃具有清熱解毒作用的食物，如綠豆、蘆薈、苦瓜等。
3.保持適度運動:春季氣溫回升，是適合運動的季節。但要註意運動的強度和時間，避免過度運動，尤其是氣溫高的時候。
4.調節情緒:春天是陽氣漸長，萬物復蘇的季節。人要保持開朗的情緒，避免過度緊張和壓力，避免情緒過度波動。
5.保持室內空氣流通:春季，濕度較大時，保持室內空氣流通，避免潮濕悶熱的環境對身體的不利影響。
總之，在驚蟄節氣中，養生要以清淡、保健、調理為主，註意保持身心健康，避免氣候變化的不利影響。