2.每天泡腳:泡腳是壹種簡單的養生方式，也是最有效的足部保養方式。尤其是對於每天需要長時間站立或行走的人來說，晚上睡覺前泡腳特別提神。泡腳可以促進血液循環，疏通腳底經絡，加速新陳代謝。泡腳要註意水溫。水溫不要太高，45度左右比較合適。泡腳時間不宜過長，15分鐘左右就夠了。洗澡的時候可以放壹些中藥包，保健效果更好。
3、經常做足底按摩:人的腳底有很多穴位，經常做足底按摩，可以刺激穴位，疏通經絡。可以去足療店按摩，也可以自己在家按摩。方法很簡單。可以通過按壓或者揉搓的方式進行按摩。後者更簡單。只要用手掌摩擦腳掌，感覺腳很暖就可以了。很多家庭都有按摩腳底的足浴盆，在泡腳的同時非常舒服。
4、註意足部衛生:足部保養離不開這部分衛生，如果不註意衛生，經常換襪子或鞋子，或者長時間不洗腳，就會滋生細菌和真菌，容易得腳氣等皮膚病。每天晚上洗腳是必不可少的。每天換幹凈的鞋襪。不要穿沒有襪子的鞋子，否則妳的腳會受傷。如果腳部皮膚幹燥，容易皸裂，在洗腳前塗抹保濕霜或專用防裂霜。