山藥
山藥是壹種藥食兩用的食物。對孩子的口味和健康非常有益。可以強健孩子的脾胃，同時促進消化吸收。如果兒童在秋冬季節出現脾胃不適，可以通過適當攝入山藥來改善。山藥還可以提高孩子的免疫力，達到預防疾病的目的。所以秋冬進補不妨多給孩子吃點山藥。
粥
煮粥可以幫助人們調理脾胃。秋天早上喝粥可以幫助孩子驅寒。粥裏富含水分，可以幫助孩子補充水分，防止幹燥。如果能在粥裏加點食材，滋補效果會更有效。
魚
秋冬季孩子可以多吃魚，補充夏天食欲不好，能量攝入不足的問題。孩子的身體可以儲存足夠的能量溫暖地度過秋冬，吃魚也不會導致孩子發胖，還可以補充豐富的蛋白質和維生素。秋冬季節多吃魚，對孩子的身體非常有益。
合理補品
需要提醒家長的是，孩子進補不能盲目，也不能大補。只有合理進補，才能讓孩子更健康。