夏季養生重在精神調節，保持愉快穩定的情緒，切忌大悲大喜，以避暑熱。
秋季養生，靠的是滋陰防燥。到了秋天，陽氣漸閉，陰氣漸長，維持體內的陰氣就成了第壹要務。
冬季是藏精的季節，立冬到立春這段時間最適合冬季進補。