花生核桃芝麻粥
花生核桃芝麻粥所需材料
主料有黑芝麻、黃豆、花生、核桃、大米、糖。
花生核桃芝麻粥的做法
1.將泡好的大米和紅棗洗凈，去核，切成小塊。
2.用水煮大米和花生。
3、加入紅棗煮至粥稠，加入糖拌勻，撒上蔥花。
花生核桃芝麻粥的功效與作用
花生核桃芝麻粥對身體和大腦都有好處，營養豐富，味道鮮美。做法也很簡單，非常推薦養生粥。朋友們不要錯過。花生具有養血生乳、促進發育、增強記憶力、抗衰老的功效。核桃具有滋補肝腎、強筋健骨、健腦益智、增強免疫力的功效。黑芝麻的好處很多，可以強身健體，同時抗衰老。對於腸胃不好或者經常用腦的人來說是個不錯的選擇，還能抗衰老。
花生核桃芝麻粥的具體做法大家都知道。其實方法比較簡單。經常吃這種食物可以補充營養，有滋補作用，尤其是現在壓力這麽大的人。可以選擇這類食物補充營養，健胃養身健腦。還能增強體質。